Мастер-класс здорового питания на Вилле Здоровья «Елена»

Лосось в гречневой лапше на подложке из ростков сои и спаржи. Такое красивое блюдо легко усваивается и вполне можно позволить съесть его на ужин. 15 февраля на Вилле Здоровья «Елена» проходил мастер- класс здорового питания. Елена Нарукова- специалист по питанию, имеющая многолетний опыт по...

Читать далее →

002

Лосось в гречневой лапше на подложке из ростков сои и спаржи. Такое красивое блюдо легко усваивается и вполне можно позволить съесть его на ужин.

15 февраля на Вилле Здоровья «Елена» проходил мастер- класс здорового питания. Елена Нарукова- специалист по питанию, имеющая многолетний опыт по производству кулинарной продукции, знает о еде практически все.

Полученные знания, позволили Елене Наруковой создать авторское меню легкого, здорового питания, которое отвечает всем последним открытиям и традициям. Основой такого меню, являются сезонные продукты, приготовленные специальным образом, благодаря которому в них сохраняются все витамины и полезные свойства.

Елена Нарукова наглядно демонстрирует, что полезные для здоровья блюда, могут быть по-настоящему вкусными!

003

Овсяный кисель из лесных ягод, в холодное время года защитит ваш иммунитет.

004

Суп из сезонных кабачков- оригинальный рецепт и вся «изюминка» в том, что готовый суп вливаем в кабачок, из мякоти которого было приготовлено блюдо.

005

Ростки сои- единственный растительный белок, т.к. в нем присутствуют все незаменимые аминокислоты.

006

Такой арбуз я использую для приготовления фруктового салата с карпаччо из арбуза

007

Начинаю готовить пудинг из тыквы, моркови и яблок. Очень полезно и вкусно!

008

Сейчас я начинаю приготовление микс- салата и овощного мусса.

009

Аромат свежих фруктов создает прекрасное настроение!

010

А это мое самое любимое блюдо- запеченные яблоки с медом и корицей. Очень полезно, ведь в них пектин, который необходим нашему организму.

011

Ледяную рыбу, я называю «королевой». Постное белое мясо рыбы- настоящий деликатес, который богат макро и микроэлементами. Настоящее спасение для тех, кто бережет свою фигуру.