Скандинавская ходьба

Оздоровительный тур на Вилле Здоровья включает в себя целый ряд физических активностей. И наряду с гимнастикой и упражнениями в бассейне отличный эффект дает так называемая скандинавская ходьба. Сегодня этот вид спорта стал популярен во всем мире. И не зря – ведь ходьба обладает целым рядом преимущес...

Читать далее →

005

Оздоровительный тур на Вилле Здоровья включает в себя целый ряд физических активностей. И наряду с гимнастикой и упражнениями в бассейне отличный эффект дает так называемая скандинавская ходьба.

Сегодня этот вид спорта стал популярен во всем мире. И не зря – ведь ходьба обладает целым рядом преимуществ. А для многих клиентов Виллы является практически идеальной физической нагрузкой.

Как показывает практика, у большинства людей с лишним весом, перешагнувших определенный возрастной рубеж, имеются проблемы с позвоночником и ногами. Ведь им приходится «нести» на себе килограммы, «не запланированные» природой. Многие виды спорта противопоказаны при таких сложностях со здоровьем. А вот скандинавская ходьба, наоборот, рекомендована. Поскольку существенно снижает нагрузку на колени и позвоночник.

Тучным людям пешие прогулки необходимы. А если к тому же проводить их по «скандинавской» технологии – со специальными палками и двигаясь особым образом, то похудательный эффект увеличивается почти на пятьдесят процентов. И, что немаловажно, уходит лишний вес без излишней нагрузки на организм, мягко и естественно.

Бесспорным плюсом скандинавской ходьбы для пациентов Виллы Здоровья является и то, что она помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Если учесть, что ходить вы будете не по загазованному мегаполису, а по лесному массиву, полезность подобных прогулок возрастает в разы.

Единственная, пожалуй, сложность, с которой можно столкнуться при этом виде спорта, – неправильные движения и не подходящий инвентарь. Многим кажется, что достаточно взять в руки обычные лыжные палки – и пойти своей обычной походкой. Это не так! И на Вилле Здоровья вам дадут специальные палки, предназначенные именно для ходьбы. А также научат двигаться так, чтобы ходьба дала максимальный оздоровительный и жиросжигающий эффект.

Сочетание водных процедур, ручного массажа, скандинавской ходьбы и других методик позволит за недолгое время оздоровительного тура на Вилле привести в тонус практически все мышцы. Исчезнут проблемы с плечами и шейным отделом, пропадут головные боли, вызванные остеохондрозом. Равномерная и правильная нагрузка будет способствовать уходу нежелательного веса и повышению общего тонуса организма.

Перед занятиями скандинавской ходьбой обязательна консультация специалиста. Каждому клиенту время, скорость и длительность нагрузки рассчитывается индивидуально – исходя из целого ряда параметров. И при таком подходе скандинавская ходьба принесет только пользу и удовольствие – и никаких дискомфортных ощущений.

001


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>