Лечебная физкультура с элементами йоги

 Еще 200 лет назад знаменитый французский врач Тиссо справедливо утверждал, что регулярные занятия гимнастикой- одно из действенных средств борьбы с болезнями. Аристотель тоже ратовал за активное движение. По его мнению,» Ничто так не истощает и не разрушает человека, как физическое бездействие....

Читать далее →

007

 Еще 200 лет назад знаменитый французский врач Тиссо справедливо утверждал, что регулярные занятия гимнастикой- одно из действенных средств борьбы с болезнями. Аристотель тоже ратовал за активное движение. По его мнению,» Ничто так не истощает и не разрушает человека, как физическое бездействие.»

Гимнастика( зарядка) является как бы толчком, после которого в считанные минуты состояние дремоты проходит, появляется бодрость, наливаются силой мускулы. Утренняя гимнастика заряжает человека энергией, помогает легко и быстро перейти от сна к бодроствованию, создает радостный тон для рабочего настроения.

Современная медицина считает, что людям, не очень крепким, ослабленным, утренняя зарядка нужна не меньше, а даже больше, чем, тем, кто совершенно здоров ( безусловно, после консультации врача).

Вряд ли кто-нибудь ныне сомневается в том, что движение- это одно из условий существования всего живого, что оно противостоит расслаблению и старости. Известно, что, сокращаясь,мышцы как бы получают потоки нервного возбуждения, которые устремляются в головной мозг и «заряжают» его, подталкивая к деятельности. Когда же мышцы подолгу бездействуют, то нервные центры не получают зарядов живительной бодрости, постепенно ослабевают, сдают и чахнут.

А вот простое доказательство целебной силы движения: мышцы живота увядают гораздо быстрее, чем мышцы ног. Секрет в том, что мышцы живота пребывают в относительном покое, а ноги всю жизнь работают, нося наше бренное тело.

В медицине есть такое правило: чем больше тренировка и работа мышц, тем больше развиты и долговечны сердце и сосуды, тем лучше они подготовлены к быстрому реагированию на неожиданные требования.

Правильно подобранные физические упражнения и индивидуальные тренировки-  это настоящий ключик к идеальной фигуре. Вы будете удивлены, насколько просто окажется изменить свое тело, стоит только захотеть. А если к этому еще подключить правильно подобранное питание, то результат не заставит себя долго ждать.

Ну, а для тех, кто пожелает стать обладательницей » пояса Афродиты», рекомендуем занятия йогой. Многие занимаясь йогой , развивают гибкость и избавляются от болей в спине.

При выполнении правильно подобранных осан происходит очищение ума посредством очищения тела.

004


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>